PALVELUT
Tarjoamme monipuolista toiminnallista harjoittelua Helsingissä, jonka avulla kehität tehokkaasti voimaa, kestävyyttä ja kokonaisvaltaista suorituskykyä. Ohjatut tuntimme sopivat kaikentasoisille liikkujille – aloittelijasta tavoitteelliseen treenaajaan. Olitpa kiinnostunut HYROX-harjoittelusta, Crosstrainingista tai yleiskunnon kehittämisestä, ammattitaitoiset valmentajamme auttavat sinua kehittymään turvallisesti ja tehokkaasti. Halutessasi saat myös yksilövalmennusta, huollat kehoasi hieronnalla tai fysioterapeutin tekemällä faskia-käsittelyllä.
OMATOIMIHARJOITTELU
Etsitkö paikkaa, jossa voit tehdä HYROX-treeniä, toiminnallista harjoittelua tai voimaharjoittelua Helsingissä?
Kuntokeskuksemme Tapanilassa on täysin toiminnalliseen harjoitteluun suunniteltu sali, jossa voit treenata tehokkaasti omien tavoitteidesi mukaan. Olemme toiminnallinen kuntosali Helsingissä, joka tarjoaa erinomaiset puitteet HYROX-harjoitteluun, Crosstrainingiin, painonnostoon ja vapailla painoilla tehtävään voimaharjoitteluun. Tilamme eroavat perinteisestä kuntosalista: meillä ei ole juurikaan perinteisiä kuntosalilaitteita, vaan keskitymme vapaisiin painoihin ja toiminnalliseen harjoitteluun. Tämä tekee salistamme erinomaisen ympäristön kaikille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä ja suorituskykyä – erityisesti HYROX-treeniä varten. Kuntokeskus on jäsenille avoinna vuorokauden ympäri. Olitpa valmistautumassa HYROX-kilpailuun, aloittamassa toiminnallista harjoittelua Helsingissä tai etsimässä vapaapainoihin keskittyvää kuntosalia Tapanilassa, tarjoamme sinulle laadukkaat puitteet tehokkaaseen harjoitteluun.
hyrox
Tarjoamme päivittäin ohjattuja HYROX-tunteja Helsingissä sinulle, joka haluat kehittää suorituskykyäsi tavoitteellisesti ja monipuolisesti. HYROX yhdistää juoksun ja toiminnalliset liikkeet ainutlaatuiseksi kokonaisuudeksi, joka haastaa sekä kestävyyden että voiman – juuri siksi se on yksi nopeimmin kasvavista kuntoilumuodoista maailmassa. Lisensoidut HYROX-tuntimme on suunniteltu tukemaan lajin vaatimuksia: juoksua, toiminnallisia voimaliikkeitä ja kilpailunomaisia harjoituksia. Treeneissä kehität mm. aerobista kuntoa, lihaskestävyyttä, ja voimantuottoa. Jokainen tunti vie sinua lähemmäs parempaa kuntoa – ja halutessasi myös kohti HYROX-kilpailua.
HYROX-tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille. Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta tai tähdätä tavoitteellisesti kilpailuihin – valmentajamme skaalaavat harjoitteet tasollesi sopiviksi ja varmistavat turvallisen kehityksen.
crosstraining
Tarjoamme HYROX-tuntien lisäksi ohjattuja CROSSTRAINING-tunteja Helsingissä. Crosstraining treeneissä kehität mm. maksimivoimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Säännöllinen crosstraining-harjoittelu luo erinomaisen pohjan kaikelle liikunnalle – olipa tavoitteesi parempi jaksaminen arjessa, fyysisen suorituskyvyn kehittäminen tai muiden lajien tukeminen.
Crosstraining-tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille aloittelijoista kokeneempiin treenaajiin. Liikkeet ja kuormat skaalataan yksilöllisesti, joten voit osallistua turvallisesti omasta lähtötasostasi riippumatta.
bodybow pilates
Ainutlaatuinen UUTUUS lanseerataan toukokuussa!
BodyBow Pilates yhdistää klassisen pilateksen, reformer-harjoittelun ja BodyBow-kaaren ainutlaatuiseksi konseptiksi. Tämä kokonaisvaltainen harjoitusmuoto kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta turvallisesti sekä tehokkaasti.Kaaren avulla harjoittelet perinteistä mattopilatesta monipuolisemmin. Pilateksessa välineet tuovat harjoitteluun monipuolisutta. Liikkeet saavat vastusta ja liikkuvuus lisääntyy. BodyBow-kaari tukee, tehostaa ja mahdollistaa liikettä.
BodyBow Pilates-harjoittelussa korostuvat selän hyvinvoinnin tukeminen ja syvien tukilihasten aktivointi.
Harjoitukset kehittävät monipuolisesti tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta. Harjoittelu vahvistaa myös yhteyttä kehon ja mielen välillä, auttaen vähentämään stressiä ja parantamaan keskittymiskykyä.Konsepti soveltuu kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille.
HUOM! Tunneille osallistuaksesi sinun tulee aktivoida BodyBow-tunnit osaksi jäsenyttäsi. Aktivointimaksu on 25€ (kertaluontoinen maksu) ja voit suorittaa oston verkkokaupassa. Pilates-sukat ovat pakolliset kaikilla BodyBow-tunneillamme. Sukat saat hankittua verkkokaupasta tai paikan päältä.
Fysioterapia
Tiloissamme toimii CTS- fysioterapiapalvelut.
CTS (Connective Tissue System) on fysioterapeuttien kehittämä, ainutlaatuinen konsepti, joka tuo kehosi takaisin liikkeeseen. Se yhdistää faskioiden manuaalisen hoidon ja kuntouttavan liikkeen, aina yksilöllisesti ja progressiivisesti. Kaiken ytimessä on kehon sidekudosjärjestelmä eli faskia – moniulotteinen, älykäs verkosto, joka yhdistää kaiken kehossasi. Kun faskiaa hoidetaan oikein, keho vapautuu jännityksistä, liike palautuu ja kipu väistyy. CTS hyödyntää tämän järjestelmän ainutlaatuisia ominaisuuksia ja auttaa kehosi palauttamaan luonnollisen liikkuvuuden, vähentämään kipuja ja parantamaan liikettä. Fysioterapeuttina toimii Ulla Tervo. Ullan tavoitat ulla.tervo@ctsrehab.fi tai 0503751330
PERSONAL TRAINING
Personal training -palvelumme ovat täydellinen valinta jos haluat yksilöllistä ohjausta harjoitteluusi. Valmennuksemme sopii kaikentasoisille liikkujille aloittelijoista kokeneisiin treenaajiin. Olitpa tähtäämässä ensimmäiseen HYROX-kilpailuusi, kehittämässä juoksukuntoasi tai parantamassa yleiskuntoasi, saat meiltä ammattitaitoista ja tuloksellista ohjausta.
Kokeneet ja ammattitaitoiset valmentajamme auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja kehittymään nopeammin. Treeniohjelmien lisäksi saat halutessasi myös ravintovalmennusta ja muita vinkkejä terveelliseen elämäntapaan. Henkilökohtaisen valmennuksen avulla saat parhaan mahdollisen tuloksen treeneistäsi ja voit samalla lisätä omaa tietämystäsi terveellisistä elämäntavoista. Meiltä löydät niin voimaharjoitteluun kuin kestävyysurheiluunkin erikoistuneet valmentajat.
Ota yhteyttä info@rewellclub.fi
HIERONTA
Rewelliltä löytyy myös koulutetun hierojan hierontapalvelut. Hieronnalla helpotetaan esimerkiksi harjoittelusta, työstä tai stressistä johtuvia lihasjännityksiä, lievitetään kipua sekä rentoutetaan kehoa ja mieltä. Hieronta parantaa aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia, vähentää kipua, helpottaa stressiä sekä parantaa nivelten liikkuvuuksia. Hieronnalla voidaan myös hoitaa tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä ennaltaehkäistä niiden syntymistä. Hieronnalla vaikutetaan pehmytkudoksiin erilaisilla hierontatekniikoilla kuten hankaus, pusertelu ja sively. Hieronnassa voidaan hoitaa kehon yhtä osa-aluetta (esim. selkä tai alaraajat) tai kokonaisvaltaisesti koko kehoa.
Hierontaan voit varata ajan vaikket olisi Rewellin jäsen.
Hierojana meillä toimii koulutettu hieroja ja fysioterapeutti Nanne Kettukangas puh. 0405172742
ryhmille ja yrityksille
Meiltä voit varata yksityistilaisuuksia esimerkiksi työhyvinvointipäiville, synttäreille tai polttareihin! Liikunnalliseen ohjelmaan on mahdollista yhdistää yksityiset saunatilat ja lounge, sekä juoma- ja ruokatarjoilut yhteistyökumppanimme kautta!
Meiltä löydät mm. HYROX-tutuksi paketit yrityksille ja yksityisille ryhmille alkaen 25€/hlö.
Uutuutena tarjoamme myös BodyBow Pilates ja BodyBow Kehonhuoltotunteja ryhmille!
Ota yhteyttä ja pyydä tarjous info@rewellclub.fi
palautuminen
Rewellillä jäsenten käytössä on palautumishuone, josta löydät mm. Blackroll-palautumissaappaat ja CTN-lihashuoltovasaran, jossa on kylmä/kuumatoiminto. Tarjolla on myös ainutlaatuinen Neurosonic-divaani. Säännöllisessä käytössä Neurosonicin käyttäjät kokevat parempaa unenlaatua, vähentynyttä stressiä ja nopeampaa fyysistä palautumista. Näitä hyvinvointivaikutuksia tukee Neurosonicin matalataajuinen värähtelyteknologia, joka stimuloi autonomista hermostoa ja edistää sekä henkistä selkeyttä että fyysistä tasapainoa. Naisten pukuhuoneesta löytyy lisäksi infrapunasauna. Kaikki nämä palautumisvälineet ovat jäsentemme käytössä ilman lisämaksua!
