AJANKOHTAISTA

HYROX TREENIVIIKONLOPPU 19.-20.9.2026

Tervetuloa mukaan tehokkaalle ja inspiroivalle HYROX-leirille! Kahden päivän aikana pääset kehittämään kestävyyttäsi, tekniikkaasi ja kisavalmistautumistasi ammattitaitoisessa ohjauksessa. Leiri sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, jotka haluavat viedä suorituskykynsä uudelle tasolle.
‍
‍Ohjelma 

‍Lauantai 19.9. klo 10–16
‍Päivä sisältää kaksi harjoitusta sekä monipuolista valmennusta HYROX-lajeihin, sekä lounaan ja välipalaa. Karkea aikataulu:
‍10:00–11:00 Juoksuintervallit – tehokas startti päivään
‍11:00–12:00 Tekniikkaharjoitus – liikkeiden opettelua ja henkilökohtaista ohjausta
‍12:00–13:30 Lounastauko – ruokailu paikan päällä
‍13:30–14:30 Ergo workshop – syvällistä ohjausta ergolaitteiden tekniikkaan
‍14:30–15:30 HYROX-harjoitus – engine-tyyppinen treeni
‍15:30-16 Päivän yhteenveto

‍Sunnuntai 20.9. klo 10–13
‍Leirin toinen päivä keskittyy kevyempään aloitukseen ja kokonaisvaltaiseen HYROX-treeniin.
‍10:00–11:00 Kevyt aamulenkki ja alkulämmittelyt
‍11:00–12:00 HYROX-harjoitus – sisältää kaikki kisastandardin mukaiset asemat
‍12:00–13:00 BodyBow for HYROX -palauttava treeni ja yhteenveto. Tarjolla myös palauttavaa purtavaa ja juotavaa.

‍Lisätiedot
Osallistujamäärä: max. 12 hlö / min. 6 hlö
‍Hinta: 129 € / osallistuja
Sisältää valmennuksen, lounaan sekä palautumisjuomat ja välipalat.
Kurssin vetäjinä toimivat pitkän linjan valmentajat, sertifioidut Hyrox-ohjaajat Aino-Kaisa ja Santeri.
Tule kehittämään suorituskykyäsi, oppimaan uutta ja treenaamaan hyvässä porukassa!

Ilmoittautua voit TÄÄLTÄ
HUOM! Ilmoittautuminen on sitova, eikä maksua palauteta mistään muusta syystä kuin kurssin peruuntumisesta johtuen. Lasku lähetetään sähköpostitse ja se tulee olla maksettuna tapahtuman alkuun mennessä. Tapahtumaa EI voi maksaa liikuntaeduilla.
‍